עם אני עושה שעה הליכה ביום ואוכל בריא תוך כמה זמן אני ארד 10 קילו?

זה לא עובד ככה

שואל השאלה:
בסדר אבל רק שאלתי

אי אפשר לדעת ככה
צריך לדעת כמה קלוריות אתה אוכל וכמה אתה שורף ועוד מלא דברים
לך לתזונאי/ת

די הרבה זמן.. הליכה לא עושה הרבה, אולי ריצה או כושר אחר
בכללי גם התזונה שלך צריכה להיות גירעון קלורי, זה תלוי בחילוף חומרים שלך.. בהרבה דברים
תתייעץ עם איש מקצוע אולי