אני מנסה לעלות במשקל ואני אוכלת בכוח וסובלת

הרעיון הוא לא לדחוף אוכל סתם...
תיעשי ריצות קצת, את תעלי במסת שריר, וגם תהיי רעבה יותר, כך שעם הזמן תעלי
זה לא בריא למלא את הבטן עד הסוף שלא לצורך