מי שעושה יוגה..איך זה עזר לכם?

רגועה יותר

מרגיע
מאזן
טוב לחשיבה ולריכוז
משפר איכות חיים
טוב לשליטה עצמית
טוב+מחזק לגוף
ועוד המון יתרונות

יש מלאן יתרונות ביוגה
גם ב-יוטיוב יש המון חומר טוב על יוגה:
ברכת השמש - יוגה
https://youtu.be/7w2qgq7q-hg
https://www.youtube.com/channel/uchajr-ymm0he1bbhkqhsw3w
טוב גם למערך הכללי+משפר בריאות:
5 תנוחות יוגה מצוינות למערכת העיכול!
https://youtu.be/iudrsofhaqa
נשימה לשינה טובה ולרגיעה - עם אלכס ניימרק מורה ליוגה קלאסית
https://youtu.be/zakqu4w2i68
תרגיל נשימה| איך להרגע בקלות ולמצוא איזון ושלווה ?
https://youtu.be/hvmbwekncx0

פראייר מי שלא עושה יוגה!!! (בעולם המטורף הזה שבו אנו חיים)