אם אני עושה שעה כל יום אופניים(כמו במכון)אני ארזה ויוריד בטן וצדדים??

כן

והזמן תלוי בך בגוף שלך זה לא משהו שאפשר לדעת

שואל השאלה:
הליכה גם שעה^

שואל השאלה:
אבל אני לא יודעת מה בדיוק לאכול כדי להרזות והבעיה שלי שאני אוהבת מתוקים ושטויות..אני לא יודעת איך להיות בגרעון קלורי זה קשה

כן.

שואל השאלה:
מישהו מכיר אפליקציה שמודדת קלוריות של אוכל?

לא לתת לי עוד פרח.
מה שמדהים באופניים שאת לא צריכה להתעסק במה את אוכלת בשביל שהוא יעשה את העבודה.
אבל זה יהיה טוב להוסיף תזונה בריאה.
ואת לא צריכה להוסיף הליכה. האופניים יעשה לך את העבודה.
ותסעי באופניים חצי שעה או פחות עד שתגיעי למצב שכואב לך.
עדיף להתחיל ב20 דקות ואחרי יומיים לעלות

שואל השאלה:
מה זאת אומרת מה שמדהים באופניים שאני לא צריכה להתעסק במה אני אוכלת שיעשה טת העבודה?מה כיאלו הוא מוריד ישר קלוריות??

שואל השאלה:
התכוונתי שעה מה זה הרבה?

שואל השאלה:
וכמה פעמים בשבוע כדי שיעשה את העבודה?חובה כל יום?

אני דיברתי על הצדדים ולא על הקלוריות.
אז שוב, מה שמדהים באופניים זה שהוא יעשה לך את העבודה של הצדדים.
ברור שהוא מוריד קלוריות.
ועדיף שתתחילי מקצת ותעלי לאט לאט ולא לנסוע בבום שעה כי אז יהיו לך יותר כאבים ואני לא רוצה שתפגעי בעצמך.
תעשי יום כן יום לא. כדי שיהיה לך את האפקט שהאופניים נותנים גם לשרירים שיש לך ברגליים.

שואל השאלה:
סבבה תודה לך❤
אמרו לי שזה עובד בעיקר לשרירי הרגליים אבל אני צריכה בטן אופ

זה לא נכון.
זה עובד בעיקר לרגליים ולבטן.
אני חושב שזה מגיע גם אל שרירי הליבה או שזה רק ריצה

שואל השאלה:
הוא אמר שהכי מוריד זה ריצה אבל אני לא אוהבת לרוץ

שואל השאלה:
סבבה אקשיב לך תודה

שואל השאלה:
יש מצב אתה ממליץ לי מה לאכול גם ביום כדי להגיע לגרעון קלורי ולהרזות ?

מי זה שאמר לך שריצה הכי מוריד?
מה שהכי מוריד זה הליכה בכלל.
אני קצת מנפץ פה מיתוס.
שלחי לי הודעה.

שואל השאלה:
מה הליכה??זה מוריד יותר מריצה אשכרה ?