טיפים לאיך נרדמים מהר? בבקשה אני חייבת

לעזוב את הטלפון, לשתות חלב חם

לעזוב את הטלפון
לא לפתוח עיניים ואז כבר תירדמי

למצמץ הרבה עד שהעניין היתעייפו

שימי באוזניות מנגינה מיוטיוב לשינה
שמתי כבר כמה ימים ככה ;)

להשתדל לזוז כמה שפחות
לנשום ולשאוף במשך כמה דקות
להרחיק ממך את הפלאפון כמה שיותר

אם צמצמתי הרבה אני לא חושבת שתיהי עייפה אלא רק ירדו דמעות .. כמו שרשום שימי מוזיקה מרגיעה ממש כיף להירדם ככה