אני מאוד סובלת מחרדות והתקפי חרדה וחוסר שקט מטורף באופן תמידי וזה משגע אותי.

אני לא יכולה ללכת לפסיכולוג או פסיכיאטר כי אני מתחת לגיל 18 וצריך אישור הורים ואבא שלי לא מאשר כי אני לא בקשר איתו (ניסיתי) ואני לא רוצה ללכת למישהו בלי תואר.

זה מפריע לי ממש. אני לפעמים לא יוצאת מהמיטה ולפעמים יש לי התקפי חרדה סתם ככה ואני מתחילה להלחץ בטירוף ולבכות ולצרוח. אני לא הגעתי כמעט לבית ספר השנה ועשו לי על זה מלא מלא בעיות למרות שהסברתי ואני לא יודעת איך אני אצליח ללכת לבית ספר בשנה הבאה.

מה לעשות? איך להרגיע את החרדות והאי שקט?
20 ביולי 2019, 23:46
חרדותהתקף חרדהחרדה    
3 תשובות
שואל השאלה:
אי אפשר כי ההורים שלי גרושים. אם אני אלך דרך בית משפט זה יקח הרבה זמן ואני עוד מעט בת 18 אז זה לא יהיה רלוונטי, אבל אני צריכה את זה עכשיו. אני לא יכולה יותר. אני לא יכולה לחכות חצי שנה עד שהסיפור עם הבית משפט יגמר או כמעט שנה לגיל 18. חוץ מזה, זה יכניס אותי ליותר חרדות וזה לא שווה את זה
אנונימית
שואל השאלה:
כן כי הם גרושים
אנונימית
תלכי למזכירה בקופת חולים שלך תדברי איתה היא כבר תמצא פיתרון ... יש טיפולים דרך הקופה בחינם ....
דבר ראשון תנתחי עם עצמך בראש מה הדבר הספציפי שגורם לחרדה ... אאולי יש כמה אבל את צריכה להבין ממה את מפחדת ... זה שלב ראשון .. שלב שני להחשף בהדרגה לגורם החרדה ... לא להימנע ממנו ... אם זה קורה בעיקר בביהס יכול להיות שהמקום מלחיץ אותך וגורם לך לחרדה ... אל תימנעי מללכת לביהס תנסי לדבר עם מורה או מנהלת אולי אם יירד הלחץ הלימודי החרדה תפחת
מ
משה666