רוצה להרזות ואוכלת 1000 קלוריות ביום, ישמין מזה? לאכול פחות?

לאכול יותר אם כבר

לא, בכלל זה פחות ממה שאת אמורה לאכול

את לא תעלי במשקל אם את אוכלת 1000 קלוריות ואת מוציאה 1000 קלוריות.
גוף האדם מוציאה בערך 1000 קלוריות ביום במנוחה!
בשביל לחשב כמה קלוריות הגוף שלך שורף במנוחה תכתבי באינטרנט מחשבון bmr.