אני רוצה לעשות אימוני בטן ואני לא מוצאת את הכוח והמוטיבציה לעשות אותם יש לכן עצות איך אשכרה חהתחיל לעשות אותם?

להתאמן עם עוד מישו. תמיד עוזר..

לחשוב בקטן. לא צריך 100 ישר בהתחלה. מה דעתך על 10? כן, כאלה שלא תרגישי בכלל. אבל את חושבת שהגוף לא מרגיש? לא זוכר? מרגיש ועובד בהחלט. תעשי שבוע 10, אחרי שבוע תוסיפי עוד 10 אם את יכולה וככה תמשיכי. מטרות קטנות קל להשיג וגם קל להתקדם איתן. מנסיון.

תסתכלי על תוצאות של אחרים, זה תמיד נותן מוטיבציה.

תחשבי על התוצאות שיהיו לך אחר כך ותהיה לך בטן מחוטבת

אין לך כוח כי הבטן שלך רפויה ובמקום שרירים מכילה מזון