יוגה זה מחטב / מרזה או משהו

תקשיבי. רוב האנשים מכירים יוגה רגועה. ביוגה רגועה לא שורפים הרבה.
בויניאסה למשל את שורפת מלא קלוריות באימון, וגם מתחזקת.

מה שמראה זה שריפת קלוריות. יוגה הוא זמן שאת לא שורפת בוא הרבה קלוריות, להפך, את בזמן מנוחה. אל תפסיקי לעשות יוגה, יש לזה הרבה השפעות חיוביות, אבל לא הרזייה.

נראה לי זה עובד על גמישות

זה מנטלי בעיקר וטיפה כוח