אני רוצה להתחיל להתאמן אבל אני מפחדת שהשרירים ישמינו אותי. מה כדאי לעשות??

ברור שלהתאמן.
עזבי את המשקל הוא לא חשוב.

שואל השאלה:
כתבתי שזה לא קשור למשקל
זה קשור למראה

אוקיי בהתחלה שתתאמני הם לא ישמינו את השרירים הם יעזרו לך להפחית את השומן דבר ראשון.

ברור שלהתאמן זה יעזור לך לרזות אבל גם לאכול בריא יעזור אבל בלי קשר ללרזות זה יעשה לך טוב

הם לא ישמינו יראו שזה גודל שרירים וגם אני בספק שתתאמני ככ קיצוני שזה יהיה גדול עד כדי כך.

אם את רוצה, תעשי אירובי יותר בהתחלה, ואז תעשי חיטוב. גם אם רק תעשי חיטוב זה יהיה מעולה ולא תשמיני בכלל, להפך