לכל המתאמנים/ות כנסו

לדעתי לא משהו כבד מדי אבל שכן ישביע כי כשאתה באימון ורעב זה בעייתי.

ביצה קשה , טונה(במיים כמובן) אני עושה לי סלט ירקות עם טונה במיים וביצה קשה מגורדת זה טעים
אני אוכלת גם שיבולת שועל *על בסיס מיים* ושמה כפית דבש *וזהו*
לפעמים גם בננה שלמה .
בעיקרון חלבונים זה טוב

אישית אני אוכל אורז ובשר אחרי.
אבל כיסונים זה גם אופציה. כנראה שאת לא מכירה אבל זה יותר מוכר בתרבות הרוסית.