לכל המתאמנים בבית יש יום אחד שאתם או אתן לא מתאמנים בו?

אני אישית שלוש פעמים בשבוע לתת לגוף לנוח

ברור. לי אישית שישי הכי כיף כי אני ישנה כמו שצריך יום לפני, זה יום חופש בשבילי. באמצע השבוע יותר קשה לי

כן זה בסדר ואפילו טוב מאוד.
הגוף שלנו נבנה במנוחה, אם רק נהרוס אותו באימונים הוא לא יבנה ורק יפגע.

מאז שאני מתאמנת בבית ועד עכשיו בחדר כושר ימי שלישי ושבת אצלי הם ימי מנוחה חובה (לפעמים גם שישי) ואני אפילו לא חושבת על אימון בהם

אני מתאמנת פעם ביומיים בקביעות, בסופשים אני טיפה מחליקה כדי שהגוף ינוח, השרירים צריכים זמן להתמלאות בחלבונים ולהבנות מחדש..

ברור שזה בסדר
גם מומלץ לתת איזה יומיים בשבוע שהגוף ינוח

כן זה בסדר
אבל עדיף לא להעמיס על השריר זה יכול לגרום לפציעות
אני נגיד לא מתאמן שני רביעי ושישי