התחברות
הרשמה
אחרי תקופה שלא התאמנתי עשיתי אימון רגליים ועכשיו כל פעם שאני מתכופפת אני מרגישה שהרגך שלי רועדת זה קרה למישהי?
16 באוקטובר 2020, 22:48
אימוני כושר
שרירים
תשובה אחת
אימצת את השריר, טבעי
הכל בסדר זה יעבור
D
Daniiik
באותו הנושא:
אם לא התאמנתי חודשיים אחרי כמה זמן של אימונים אני אוכל לחזור לכושר שהייתי בו?????
הייתי שבועים חולה אז לא התאמנתי בכלל .והיום התאמנתי ולא עשיתי משהו קשוח מידי
אם עשיתי אימון ולא אכלתי אחרי משהו זה כאילו לא התאמנתי ולא יהיה שיפור?
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?
הגיוני שמלא זמן לא התאמנתי וכל החיטוב שלי ירד והיום עשיתי אימון ובשנייה אחרי שהסתכלתי קלטתי שהוא חזר?
התאמנתי עכשיו אחרי כמה חודשים שלא התאמנתי ובקושי הצלחתי להתאמן 3 דקות הלב שלי ישר קפץ
הרגע עשיתי אימון אחרי שחודשיים לא עשיתי בגלל פציעה
כל יום אימון אחד זה מספיק ? היום עשיתי רק אימון HIIT 45 דקות ולא עשיתי עוד אימון אחרי זה
הרבה זמן לא התאמנתי ואז עכשיו עשיתי אימון וממש התפוצץ לי הראש מכאב ב10 דקות הראשונות אחרי שנגצר האימון..
אני צריכה מוטיבציה, אני באמצע אימון אחרי שלא התאמנתי חודש בבקשה תעזרו לי
התאמנתי בבוקר ועכשיו בערך 37 דקות ולא אכלתי עוד זה נורא אם לא אוכל אחרי אימון ?