6 תשובות
כן, ואם את ממש עייפה בכללי עדיף לא להתאמן.
אימון תחת עייפות וחולשה הוא מתכון לפציעות מיותרות.
אימון תחת עייפות וחולשה הוא מתכון לפציעות מיותרות.
שואל השאלה:
אני כמעט תמיד עייפה אבל אני עדיין מתאמנת
אני כמעט תמיד עייפה אבל אני עדיין מתאמנת
אנונימית
זה לא בסדר אם תתאמני יום יום כי הגוף לא יצליח לבנות שריר מה שנקרא (או משהו בסגנון אני לא זוכר) וזה יוצא כאילו שסתם התאמנת בערך אם לא תקחי לעצמך מנוחה
כןן
ברור! ככה זה אמור להיות. 4 פעמים בשבוע זה טוב מאוד כל שאר הימים חייב מנוחה
בטח
באותו הנושא: