אנשים שגם מאובחנים בדיכאון- תכנסו בבקשה

תשמעי מוזיקה ואחר תלכי לישון ותקומי מחר ליום חדש פשוט תתעסקי בדברים אחרים

אני לא מאובחנת אבל שבוע שעבר הייתי במצב נפשי נורא ברמה שלא הגבתי לכלום... בקיצור מה שעזר לי לצאת מיזה זה להעסיק את עצמי באופן חיצוני- לא להתסתגר בחדר ולהתבודד אלא לדבר עם המשפחה להיות איתם ולדבר עם חברות בטלפון או בוידאו לצאת החוצה להליכה וספורט! זה ממש משחרר. וגם לאכול דברים טעימים זה ממש מסיח את הדעת;) וכמובן לדבר על התחושות שלך עם מישהו קרוב חשוב מאוד לשתף ולא לשמור בבטן עצם השיתוף יוצר הקלה...
ואני יודעת שקשה לעשות את הדברים שאמרתי כאן כי בדרכ בדיכאון אין מוטיבציה לכלום אבל את תצטרכי ההתחלה להכריח את עצמך לקום ולהתעסק במשהו כי אחרת זה לא יתקדם... אני אומרת שגם תחשבי לך בראש על סיטואציות שמשמחות אותך ועל דברים שבאלך להשיג וזה יכול להעלות לך את החשק. זה ממש תלוי בך וכמובן הדבר הכי חשוב זה להאמין בעצמך ולזכור שיש בך כוחות עצומים אני רצינית חשוב שתרימי לעצמך ויש על מה!;)❤

שואל השאלה:
תודה רבה!❤