איך להפסיק להרגיש שמנה?

להבין שיופי זה לא הכל בחיים
ו וואלה את יפה
תראי אותך יש לך בחיים דברים פשוטים שאמורים לעזור
אולי תעשי תהליך של אימונים שיתנו לך הרגשה שאת בדרך לאן שהו

פשוט להבין שאת יפה כמו שאת למרות הנורמות המפגרות של החברה, לקבל את עצמך כמו שאת ולהתרכז יותר החלקים שאת אוהבת את העצמך
חוץ מזה כל אחד מרגיש "שמן" לםעמים נראלי, פשוט שאין כוח לעשות כלום אין מוטיבציה והכל כבד ולא הולך טוב. פשוט צריך להעסיק את עצמך ולאכל היום לשבת מול בטלפון וגם אפשר לשלבאימונים כדי להרגיש עם עצמך שאת עושה משהו ומקדמת את עצמךך 3>

שואלת את רוצה שאלה, רוצה נחשוב יחד על פיתרון?

אני חושבת קודם כל דבר ראשון לשנות את הגישה.

במקום לומר "אני שמנה"
תגידי לעצמך "יש לי משקל מאתגר"

קודם כל להתייחס אל עצמך באור חיובי ולהסתכל על התמונה בצורה כזאת שזה בסדר, לקבל את זה.

את מיוחדת כמו שאת,
פשוט להעצים את הדברים הטובים שבך.

לא להיות שמנה

תעלי לעצמך את הביטחון תעמדי מול המראה ותגידי לעצמך מילים מחזקות כל בוקר כמו את יפה את מושלמת את רזה ולאט לאט יעלה לך הביטחון בהצלחה:)