אפשר לאכול בירידה במשקל לארוחת בוקר פיתה מלחם מלאה כטוסט וירקות?

כאילו פיתה עם פרוסה אחת של גבנצ 15% קצת פסטו ובולגרית 5% מעודנת
ואז בצד נגיד עגבנייה מלפפון וצנוניות או גזר (3 ירקות)
מרגיש לי שרק זה ממלא אותי לעומת לחם מלא
והכוונה זה שלאכול את זה כנראה כל יום