תגידו יש לכם אולי טיפים לירידה במשקל? ארוחות שכדי לאכול וזה...

3 ארוחות מסודרות ביום. עדיף בהפרשים של 6 שעות משהו כזה.. אם קשה לך לא לאכול בין לבין אפשר פרי או הישנות קטן ובריא.
להפחית כמה שיותר בפחמימות וסוכרים.
להמנע משתייה מתוקה.
שהרוב בארוחה שלך יהיה ירקות ואז קצת חלבונים ובסוף רק קצת פחמימות.
ממליצה לשתות הרבה מים או תה ירוק

raw vegan

הרבה ירקות, כמה שיותר הליכה ברגל ופעילות גופנית, לשתות רק מים, להמנע כמה שיותר מקמח לבן וסוכר, להפחית בכמויות, הרבה חלבונים..

להפחית בפחמימות וספורט