אם אני עושה אימון אבל לא ריצה או משהו כזה אימון עם משקולות ואז אני אוכלת יוגורט אז אני ישמין טיפה או שלא?

כל דבר שתאכלי ישמין אותך חח
יוגורט זה ממש בקטנה אז תאכלי
זה שעשית אימון לא אומר שעכשיו כל מה שתאכלי יהיה חסר קלוריוץ

שואל השאלה:
ואם אני עושה אימון כפיפות בטן משקולות וזה מה לאכול אחר כך עם היוגורט?

ממליצה ברמות על יוגורט עם גרנולה אחד הטעמים והמשביעים וגם אין בזה ככ הרבה קלוריות

מה? מה זה קשור
את תעלי במשקל רק אם תהיה במאזן קלורי חיובי למשך תקופה, ואת תרדי במשקל אם תהיה במאזן קלורי שלילי תקופה.
אין קשר בסוג אימון שתעשי באותן היום - זה קשור לכמה את אוכלת בכללי ביום..
אירובי פשוט שורף קלוריות ועוזר להגיע למאזן קלורי שלילי אם את צריכה, ואימוני התנגדות עוזרים לפתח מסת שריר ולחזק אותה