(בנים) יש לכם מערכת אימונים יום יומית כדי לרדת במשקל?

פשוט תהיה בגירעון קלורי

אני אדבר בשם כל הבנים- כן.

אין שום קשר בין ירידה במשקל לאימוני כח...

שואל השאלה:
לא הייתי אומר ככה כי יש למשל שכיבות שמיכה כפיפות בטן ריצה וכו'

אין להם שום קשר לירידה במשקל/אחוזי שומן....

הם שורפים קלוריות(אימוני כוח אבל קצת) אבל פשוט בשביל לרדת צריך תזונה זה החשוב וגם אירובי לא יזיק