מישהו שיחסית מבין בספורט ויכול לעזור לעזור לי?

הסבר למרכיב ודוגמא לכל אחד

1 סיבולת לב ריאה
2 סיבולת שריר
3 כוח שריר
4 כוח מרבי
5 כוח מתפרץ
6 מהירות
7 קורדינאציה
8 קונסתזיה
9 זריזות
10 גמישות
11 שיווי משקל 12
דיוק