6 תשובות
כן
מעולה
כן
אני לא יודעת בדיוק אם זאת הכמות קלוריות שמתאימה לך, אני לא הכי מבינה בזה אבל הנה משהו שלקחתי מ"ישראל היום"
נשים: גיל כפול 4.7 - משקל כפול 9.6 + גובה כפול 1.8 + 655
גברים: גיל כפול 6.8 - משקל כפול 13.7 + גובה כפול 5 + 66
תבדקי מה מתאים לך ולפי זה תתאימי את התפריט שלך :)
נשים: גיל כפול 4.7 - משקל כפול 9.6 + גובה כפול 1.8 + 655
גברים: גיל כפול 6.8 - משקל כפול 13.7 + גובה כפול 5 + 66
תבדקי מה מתאים לך ולפי זה תתאימי את התפריט שלך :)
וואלה יצא לי 480 קלוריות... לא נראה לי:)
באותו הנושא: