אם אני שורפת כל יום 2400 קלוריות ואוכלת בערך 500-550, אני ארד הרבה במשקל? כמה בחודש?

את תפגעי בעצמך, אישה ממוצעת צריכה לאכול פי 3 יותר מזה.

מה את אוכלת ביום?

זה לא בריא בכלל ממש כאילו את אמורה לאכול בערל 1500 קלוריות ביום ואם את מתאמנת אז אפילו יותר

2400 קל ביום? זה רציני.
ו500 קל להכניס? זה בקושי 1 וחצי ארוחות.
לא בריא *בעליל*

שואל השאלה:
לפי מחשבון bmr אני שורפת 1400 לבד, ואני עושה גם אימון של 1000 קלוריות
ואוכלת צהריים ומשהו קטן בערב
אני סבבה עם הכמות קלוריות

שואל השאלה:
אז איך מחשבים