בנות מה אתן אוכלות ביום כמה קלוריות?

אוים לי מושג אבל לפחות אלף+- בארוחה ואיזה שמונה ארוחות

אני אוכל 2000
ולא כי שמעתי שצריך, אני מחשב rmr ככה שאני יודע בדיוק כמה אני צריך בשביל לעלות/לרדת במשקל וכמה בשביל לשמור.
אם אוכל 1200 אהיה בגירעון גדול מדי, המערכת החיסונית שלי תיחלש ארד במסת שריר לכן - לאכול לפי מה שהגוף צריך.

1000- 1200 ככה זה ביום עם תאבון ביום רגיל אני אוכלת קצת פחות מ1000 ואני אוכלת 3 4 ארוחות די קטנות

משתדלת 1200

לא מבינה בזה, אני לא סופרת

מי סופר???
אני אוכלת מה שטוב לי אבל במידה
לא יותר מדי ולא פחות מדי

1500-1700
יש ימים שיותר וכו' משתדלת לא לרדת מה 1500 כל כך (בנתיים לפחות לא גחוף לי חיטוב קיצוני ל 1400 וזה)

1200 - 1600