איך התפריט שלי להיום? לדיאטה חייבת חוות דעת

שואל השאלה:
מה לא טוב? מה צריך לשנות?

זה קצת מידי..
תאכלי ארוחת צהריים כמו שצריך בבקשה

הרעבה מה זה הדבר הזה

קראתי את זה מרוב רחמים עלייך נהייתי רעבה חח

שואל השאלה:
אבל הארוחה הגדולה בערב כי יש ברכות וזה אז כיאלו החלפתי בין הערב לצהרים

אני בת 17

אבל כל שאר היום את לא אוכלת

תאכלי ארוחת בוקר וצהריים נורמלית

שנינו יודעים שזה לא מספיק, רוצה תפריט לדיאטה? תלכי לדיאטנית, היא תתן את העצה הכי טובה שאפשר.

האמת זה אחלה לבוקר+צהריים בשביל דיאטה. זה מעולה. אבל כן הייתי מוסיפה בערב משהו.. נגיד אפילו איזה גבינה וכמה ירקות ופריכיות או כל ארוחה קלה דומה לבוקר כי זה לא בריא ללכת לישון על קיבה ריקה ומה גם שזה גורם אחר כך לקום בבוקר עוד יותר רעבים מה שיוביל בסופו של דבר לכך שתשברי.
אני למשל אוכלת בערב גבינה לבנה אישית(קטנה בגודל של מעדן) וחצי אבוקדו ופרי, סתם דוגמא. כלום קלוריות, בריא ואחלה בתור ארוחת ערב.(:

כלום קלוריות אנונימית? זה מה שאת מאחלת לה? ^

שואל השאלה:
אני כבר בהפרעות אכילה:/
ו1500 קלוריות אני בחיים לא יאכל זה מלא אוף
וכן אני מנסה להרזות אני רוצה להגיע ל50 אני עכשיו 54

נו רואים

מה מלא עדיין מרזים מ1500
לפחות תאכלי 1200

שואל השאלה:
1.61

גם אני 1.61 ועם ההפרעות אכילה ירדתי ל50 ואני יכולה להגיד לך שממש לא אהבתי את עצמי גם אחרי שחשבתי שזאת המטרה זה לא מפסיק כל הזמן את תרצי לרדת עוד ולא הייתי מאושרת רציתי להגיע ל40 קילו להיות דחליל
כל יום בכי דיכאון לא יכולתי לקום בלי כמעט ליפול התעלפתי שלוש פעמים בזמן קצר ואיבדתי את המחזור עכשיו אני בשיקום ואני לא מתכוונת בחיים לחזור למצב הזה

שואל השאלה:
אני גם איבדתי את המחזור :(

כשחזרתי לאכול הוא חזר תודה לאל
אם את תרצי בעתיד להביא ילדים ולא להיות עקרה את עושה טעות אני חשבתי שזה אבוד בשבילי

שואל השאלה:
אם אני אוסיף 2 פרוסות לחם קל עם כף טחינה זה יהיה יותר טוב? בצהרים

כן אבל בבקשה לכי לדיאטנית תעשו תפריט מסודר תעשי בדיקות דם תבדקי שלא חסר לך ויטמינים ואם כן לקחת כדורים והדיאטנית תכניס לך מאכלים עם הויטמינים שחסרים לך לתפריט

שואל השאלה:
אוקי אני אלך
תודה לכולם❤

❤❤
נפש בריאה בגוף בריא באמת שזאת לא קלישאה תוציאי את עצמך ממצבים מסוכנים כאלה
סכנה לגוף ולנפש
עדיף להרכיב תפריט מסודר עם דיאטנית וללכת לחדכ זה יחזק אותך ואת הביטחון שלך