אני רוצה להתחיל להיות בכושר, זה יעזור?

מותר לצאת לרוץ אם את רוצה

שואל השאלה:
הבעיה היא שאני לא יכולה להיות באור יום בחוץ, זה משנה אם זה יהיה בלילה?

לא

רק תשימי פנס

אני עשיתי את האימונים של קלואי טינג במשך חודש ומרגישה שהתחזקתי ממש. ומה הקשר גרעון קלורי? היא שאלה אם זה יעזור לה להיכנס לכושר לא לרדת במשקל.

שואל השאלה:
אוקיי תודה

מותר לך לצאת מתי שבאלך לריצה

כן

הבנתי אז תתאמני בבית ואימונים של קלואי טינג לא יעזרו לך בריצה , את צריכה להתחיל לרוץ קצת כל פעם

שואל השאלה:
אני בגירעון קלורי פשוט רוצה להתחיל בסגר להתאמן יותר כדי להיות מוכנה לריצות בבית ספר

לא כל כך זה קשה ומסוכן, ממליצה לך לאכול בגירעון קלוריות ולשתות מלא מים ולעשות האפליקציה בטלפון