7 תשובות
אין לי מושג אבל אני רוצה לשאול אותך משהו

את עושה פלאנק במשך 20 דקות?
אנונימי
עם עשרים דקות פלאנק לא תהיה חיה בשביל לבדוק כמה קלוריות שרפת :) או לפחות אני ככה... אם את עושה עשרים דקות פלאנק אמורות להיות לך כבר קוביות
20 דקות פלאנק??
כבר עדיף לך לעשות קפיצה על חבל בשביל הקלוריות.
תגובה שניה^
את מצליחה 20 דקות פלאנק?
אנונימית
20 דקות פלאנק זה בגבול הבלתי אפשרי, גם אנשים בכושר שיא מתעלפים אחרי שלוש דקות לפחות...
אבל אם ובעולם אחר זה כן היה הגיוני, זה בטח היה שורף מלא מלא מלא קלוריות
לאלו שענו פה.. זה אפשרי, קשה מאודד אבל אפשרי, שיא עולם הוא משהו כמו 8 שעות ככה שעשרים דק אפשרי לגמריי, ואם את רוצה לשרוף קלוריות עדיף לך לעשות תרגיל אירובי מסויים מאשר תרגיל סטטי שהוא משמעותית שורף פחות קלוריות