13 תשובות
תחשבי על זה שאם תאכלי רק סלט את תהיי עצובה, תשמחי את עצמך.
תקשיבי את לא תשמיני אם תאכלי פעם בחצי שנה פסטה שמנת, ממש לא!
מותר לך להרשות לעצמך לפעמיים, את לא אכלת את זה חצי שנה, את בסוף תשברי אם ככה לא תתני לעצמך כלום
מותר לך להרשות לעצמך לפעמיים, את לא אכלת את זה חצי שנה, את בסוף תשברי אם ככה לא תתני לעצמך כלום
שואל השאלה:
אבל אני ממשיכה לפחד שאולי אני יהיה עצובה קצת אבל אם אני יאכל את זה אני ירגיש רגשות אשמה לימים שלמים וכשאני יעלה על המשקל אני יבכה
אבל אני ממשיכה לפחד שאולי אני יהיה עצובה קצת אבל אם אני יאכל את זה אני ירגיש רגשות אשמה לימים שלמים וכשאני יעלה על המשקל אני יבכה
אנונימית
מגיע לך! כל השנה עבדת קשה! את תהיי כל כך מאושרת אחרי ה15 דקות האלו עם העובדה שהצלחת לנצח את הקול בראש הפעם ולהנות מהאוכל שאת אוהבת!!
אני גם במקום הזה מדי פעם ואז אני נזכרת
אוכל נמצא פה בשביל שנהנה ממנו, אין סיבה למנוע מעצמך את אחת ההנאות הכי גדולות של החיים.
חוץ מיזה מנה אחת של פסטה לא תשנה כלום
פשוט תמשיכי לעשות כושר ולשמור אחרי כרגיל.
אני גם במקום הזה מדי פעם ואז אני נזכרת
אוכל נמצא פה בשביל שנהנה ממנו, אין סיבה למנוע מעצמך את אחת ההנאות הכי גדולות של החיים.
חוץ מיזה מנה אחת של פסטה לא תשנה כלום
פשוט תמשיכי לעשות כושר ולשמור אחרי כרגיל.
שואל השאלה:
הלוואי שאני ישבר.. במובן של להפסיק עם ההפרעת אכילה ולאכול את כל המקרר! בלי רגשות אשם..
זה כבר לא דיאטה ואני לא רוצה להרזות
אבל להישבר בשבילי זה לא לאכול יום שלם
הלוואי שאני ישבר.. במובן של להפסיק עם ההפרעת אכילה ולאכול את כל המקרר! בלי רגשות אשם..
זה כבר לא דיאטה ואני לא רוצה להרזות
אבל להישבר בשבילי זה לא לאכול יום שלם
אנונימית
הי אני יודעת מה את מרגישה אבל שמעי תהיה מרוצה מעצמך זה הכי חשוב..
זה מוזר שאני אומרת את זה ואני לא עושה את זה(גם אני כזאת לפעמיים)
זה מוזר שאני אומרת את זה ואני לא עושה את זה(גם אני כזאת לפעמיים)
תשתדלי לאכול בריא כל היום לפני- הרבה פירות... סלטים... דברים קלילים ובריאים. ובערב תרשי לעצמך להתפנק. זה ממש לא אלף קלוריות. את גם לא תשמיני ממנה אחת ומיום אחד..... הכל בסדר. מותר
שואל השאלה:
אני פשוט לא יאכל כל היום ואז אני ירגיש חופשייה לאכול בערב
אני פשוט לא יאכל כל היום ואז אני ירגיש חופשייה לאכול בערב
אנונימית
אל תמנעי מעצמך אוכל. תהיי חזקה נפשית
שואל השאלה:
יהיה לי הכי קל
אם אני לא יאכל בכלל כל היום (זה לא יהיה לי כזה קשה כי אני גם ידע בשביל מה אני עושה את זה)
ואחר כך בערב אני יוכל לאכול בלי רגשות אשם
יהיה לי הכי קל
אם אני לא יאכל בכלל כל היום (זה לא יהיה לי כזה קשה כי אני גם ידע בשביל מה אני עושה את זה)
ואחר כך בערב אני יוכל לאכול בלי רגשות אשם
אנונימית
את צריכה להתחיל לאכול.את תהי רעבה מדי
שואל השאלה:
אני לא
יש לי קטע כזה שבבוקר אני לא רעבה בכלל אני יכולה לא לאכול כלום עד הערב
אבל מהרגע שאני מכניסה משהו לפה אפילו מלפפון אני מתחילה להרגיש את הרעב
אני לא
יש לי קטע כזה שבבוקר אני לא רעבה בכלל אני יכולה לא לאכול כלום עד הערב
אבל מהרגע שאני מכניסה משהו לפה אפילו מלפפון אני מתחילה להרגיש את הרעב
אנונימית
טוב אבל תיזהרי שלא לפגוע בעצמך
באותו הנושא: