12 תשובות
יש לי את אותו דבר נראלי כמו שלך את מרגישה שאת חייבת לינשום ואז את פותחת את הגרון ומנסה להכניס אוויר וזה קשה לך?
אנונימית
יכול להיות שזה אסטמה
את שומעת מין צפצוף כזה?

שמעי, תשבי, תנשמי נשימות עמוקות. תנסי להרגע, תנסי להרדם עם ראש יותר מורם מבדרך כלל.
בכל מקרה כדאי שתקבעי תור לרופא שידע בדיוק מה ישלך.
HOH
שואל השאלה:
אני חושבת שזה נובע מלחץ נפשי
כי בזמן האחרון אני מתמודדת עם הרבה דברים שממש מלחיצים אותי כמו:
1. אני לא מפסיקה לחשוב על העתיד. אומרים לי לא חשוב אבל אני בכל זאת חושבת ואני פשוט לחוצה מזה שאני לא אעשה את מה שאני אוהבת וזה לחץ ממש גדול שלי
2. אני גיליתי שאני נמשכת גם לבנות וזה דבר שמעיק עליי ברמות... אני צריכה לקבל את עצמי אבל אני לא מצליחה וקשה לי עם הפחד הזה של להגיד לאמא שלי ולמשפחה ולחברים ושלא יקבלו אותי
סיפרתי לחברה אחת ובכיתי כמו לא יודעת מה והיא קיבלה אותי אבל אני עדיין בלחץ מזה בטירוף
3. אני מפחדת שלא יהיה אף פעם מישהו שיאהב אותי... כאילו בקטע רומנטי וזה. אני יודעת שכולם אומרים שזה יגיע וזה מגיע לכולם אפילו ברגעים הכי לא צפויים, אבל אני פשוט לא חושבת שיש מישהו שיכול לאהוב אותי.
למה?
4. אני לא אוהבת את עצמי. כאילו בכלל. יש לי חוסר ביטחון עצמי מטורף. כל כך אכפת לי ממה שחושבים עליי ואני חסרת ביטחון בטירוף וניסיתי לשנות את זה ואני לא מצליחה.
קשה לי להתמודד עם כל הדברים האלה לבד ואני לא רוצה לשתף את אמא שלי או אנשים שאני מכירה בזה
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא יודעת מה זה רסקיו ואין לי את זה
אני לא שומעת צפצוף אבל כן יש לי צפצופים באוזניים אם זה קשור
וכן אנונימית זה בדיוק מה שקורה לי
אנונימית
שואל השאלה:
סליחה על המגילה.
קשה לי פשוט.
אני יודעת שרוב הסיכויים שאף אחד לא יענה לי אבל אני פשוט לא מסוגלת להתמודד עם זה
אנונימית
בתור מישהי שסובלת הרבה מהתקפי חרדה בדרכ מה שאני עושה כדי להרגיע את עצבי בזמן התקף
תנסי לקחת נשימות גדולות ואיטיות ותוציאי עד שתסדיר את הנשימה.
עוד שיטה שעוזרת לי זה לדמיין שנמצא לידי אדם שקרוב אליי שאני סומכת עליו וזה מרגיע אותי כשאני כביכול מרגישה שאני לא לבד.
את מוזמנת לפנות אליי בפרטי
יש לך אז את אותו דבר כמו שלי אני לא יודעת מה זה עדין שהלכתי לרופא לגביי זה וניסיתי להסביר לו הוא לא הבין אותי בכלל גם באתי אליו מסיבה אחרת אז הוא יותר היתייחס לסיבה השנייה תלכי לרופא בכל זאת אני מקווה שלפחות אותך יבינו וינסו לעזור לך כי אני סובלת עם זה כבר שנה וחצי זה לפעמים קורה לי וכבר היתיאשתי לנסות להסביר את זה אני מקווה שזה לא משהו חמור ושיסתדר לך
אנונימית
שואל השאלה:
תודה אבל אני קצת מתביישת לפנות בפרטי, למרות שזה אנונימי אבל באמת תודה כי אני חייבת לדבר על זה עם מישהו
אתם חושבים שכדאי לי ללכת לפסיכולוג או פסיכיאטר? אני לא ממש יודעת מה ההבדל
אני פשוט צריכה לדבר על זה במציאות ולנסות להתמודד עם זה באמיתי
כל הדברים האלה גורמים לי לחץ וחרדה ואני לא יודעת אם זה יעזור לי או לא אבל אם אני לא אנסה אני לא אדע..
אנונימית
שואל השאלה:
זה קורה לי כבר מגיל 10 נראה לי הקשיי נשימה האלה
אבל הלחצים האלה והלילות בלי שינה זה משהו שהתחיל עכשיו
אנונימית
רק אומרת לך שאת יכולה להרגיש חופשי לפנות בפרטי בגלל שגם אני מתמודדת עם כמה מהבעיות שהזכרת ואשמח לעזור לך אם צריך
אני לא אשפוט אותך בכלל אבל אם את מרגישה לא בנוח זה מובן לגמרי
שואל השאלה:
תקשיבו שניה אני מקווה שתקראו את זה רגע ותעזרו לי
הדבר שהכי מעיק עליי פה מבין הכל זה הקטע שאני נמשכת גם לבנות. אני לא מצליחה לדבר על זה אפילו עם עצמי..
אתם חושבים שאם אני אספר על זה לאמא שלי זה יעזור? אני חושבת בעצם שרק בגלל זה החרדות שיש לי בלילה והקשיי נשימה התחילו לקרות
זאת סיבה די מטומטמת אז אני לא רוצה לכתוב אותה אבל זה קשור לזה. מה אתם חושבים?
אנונימית
באותו הנושא: