4 תשובות
הליכה, זה גם סוג של ספורט.
ולאכול בכמות מופחתת.
כן אפשר, גירעון קלורי
זה כמו שתגידי איך אפשר לקבל תואר מבלי ללמוד
ועכשיו ברצינות,הליכה לא ככ תעזור לך היא תשרוף לך קלוריות ואפשר לרדת טיפה,אבל אם את רוצה רגליים מחוטבות תעשי אימוני כוח במכון כושר או בבית (סקוואטים,לאנצים,ריצות,אימוני בטן שיש דגש גם על הרגליים) ובנוסף תשמרי על גרעון קלורי
אנונימי
אי אפשר להרזות נקודתית, צריך לעשות חיטוב