3 תשובות
אבקת חלבון מועילה מאוד כי היא מספקת לך את כמות החלבון שאתה צריך ביום וקל לרכז את זה אחרי אימון/בארוחות למינהן
תשלב אבקת חלבון, אימוני כוח, ותפריט של מסה (5 ארוחות ביום) ורוב הסיכויים תתחיל לראות שינויים
תשלב אבקת חלבון, אימוני כוח, ותפריט של מסה (5 ארוחות ביום) ורוב הסיכויים תתחיל לראות שינויים
אתה צריך להבין שאבקת חלבון זה לא איזשהו קסם ומשהו מטורף, זה פשוט החלבון שיש במזונות מסוימים יותר מרוכז בשביל שלא תצטרך לאכול הרבה ויהיה פשוט יותר לבנות שריר. לפע דעתי אתה לא צריך אבקת חלבון אלא פשוט לחזור ולשגרת אימונים קבועה ואתה תראה תוצאות עוד פעם, מה שחשוב אבל זה להתמיד כי אם אתה תפסיק אז לא יקרה כלום. בסופו של דבר יהיו תוצאות, תמיד יש
פשוט תאכל מאכלים עם חלבון, זה קשה לכולם לנסות לחזור לשיגרה וגם לי אבל אם באמת רוצים צריך לעשות את המאמץ ולא לוותר.
באותו הנושא: