4 תשובות
שואל השאלה:
התזונה שלי טובה, אני שותה רק מים ואוכלת פחות מהמאזן הניטרלי שלי.
משתדלת לאכול כמה שיותר חלבון
אני צריכה 93 גרם בכל יום אבל זה קשה.
1.70 שוקלת 62
התזונה שלי טובה, אני שותה רק מים ואוכלת פחות מהמאזן הניטרלי שלי.
משתדלת לאכול כמה שיותר חלבון
אני צריכה 93 גרם בכל יום אבל זה קשה.
1.70 שוקלת 62
אנונימית
שואל השאלה:
ואיך יודעים אם זה מתאים למבנה הגוף שלי?
ואיך יודעים אם זה מתאים למבנה הגוף שלי?
אנונימית
עדיף חצי שעה-שעה.. בדקות הראשונות הגוף רק מתחמם וככל שאת ממשיכה ככה את תשרפי יותר קלוריות אגב זה גם תלוי אם האימונים מתאימים למבנה גוף שלך כי את יכולה לעשות אימונים במשך שנה אבל לא תראי שום הבדל
עזבי את זה, איך התזונה שלך
באותו הנושא: