5 תשובות
כל יום תעשי יותר ויותר מתיחות ולאט לאט תהיה לך יותר גמישות❤
תעשי כל יום מתיחות ולאט לאט את תשתפרי אין זמן מוקצב
לעשות מתיחות ולאט לאט השריר יתגמש- ככה אני חושב לא בטוח
מלא מתיחות ואימונים
זה מתפתח לאט לאט ואחרי כמה זמן את תצליחי לעשות שפגט
זה מתפתח לאט לאט ואחרי כמה זמן את תצליחי לעשות שפגט
להתאמן, את צריכה לעשות תרגילים שעוזרים לגמישוץ השריר תבדקי ביוטיוב
באותו הנושא: