איך אני יכולה להיות גמישה

פעילות גופנית ולאחר מכן מתיחות

תמיד לחייך ולהאמין בעצמך לא לוותר תמיד להיות עם הראש למעלה תנסי לעשות כל מיני תרגילי ספורט ואז תצליחי לעשות כל מיני דברים תאמיני בעצמך את מדהימה!

מתיחות עד כמה שאת יכולה
כל יום וככה במשך זמן מסוים וככה לאט לאט תיהי יותר גמישה

פעילות גופנית, לא רגילה, יש חוגים בשביל זה.

לעשות פעילויות גופניות למתוח את השרירים(לא כל כך שלא יתפס לך אחרי זה)