עם אני ארוץ מושב שלם בתוך שעה או שעתיים כמה אני ארזה?

לא תרזה/י מיד בריצה..

לא מרזים מריצה אחת
אבל אם תתמיד אז תוריד הרבה כנראה

זה תלוי במהירות הריצה,
אבל אתה לא תוכל להרזות אחרי ריצה,
אתה צריך בנוסף לזה, לאכול בריא ומזין, ספורט שהוא לא רק ריצה אלא גם (כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, משקולות, וכאלה).
בריצה אי אפשר לדעת בוודאות.
שמחתי לעזור,
yolo

תלוי כמה מרחק זה

שואל השאלה:
^המקלדת