עברתי את 1200 קלוריות ?

בערך 1000 +-

שואל השאלה:
תודה

אכלת ממש קצת

הפנקייק בערך 100-150
הרוטב לא יודעת משערת שלא יותר מ200
הגלידה 250
הסלט 200
החזה עוף 200
בערך 1000

הכול טוב מותר לעשות צ'יטדייז בדיאטה מדי פעם
ביום כזה אל תחשבי קלוריות תאכלי מה שאת רוצה ולא משמינים מיום אחד

הפנקייק (אם הוא בלי תוספות) 150 קלוריות
רוטב- 250 קלוריות
2 כדורי גלידה- 300 קלוריות
סלט יווני- 250 קלוריות
חזה עוף עם צילי- 250 (צילי זה משמין)

עברת את ה1200 אולי, אבל איך זה הועיל בדיוק ליום שלך?
אם תמשיכי ככה כל יום, לא יהיה לך כוחות להמשיך את היום.

שואל השאלה:
פה להושיט יד , למה שלא יהיה לי כוח להמשיך? בכלל לא ספרתי קלוריות אכלתי מה שאני רוצה זה פשוט מה שאכלתי , קמתי מאוחר