עברתי את ה1200 קלוריות?

שואל השאלה:
כי לפי הbmr. אני שורף 1650

מה שאכלת דל בערכים תזונתיים.
הכי חשוב לאכול הרבה ירק ומוצרים עשירים בערכי תזונה.
ערכי תזונה ויטמינים וכדומה מסייעים להגברת קצב חילופי חומרים ולהורדה במשקל.

שואל השאלה:
ערכי תזונה ויטמנים אתההמתכוון לחלבונים ?

שואל השאלה:
ומה שאכלתי אבל היום שלא עובר את 1200 אני יוריד על כך במשקל?

שואל השאלה:
זה ישפיע על ההורדה,

שואל השאלה:
??

אתה צריך להפחית את כמויות הפחמימות ותרד במשקל.
אכילת מזונות שעשויים מפחמימות בכמות גדולה נספגת בגוף ואינה מועילה לירידה במשקל.
ירקות מכילים הרבה ערכים תזונתים מסייעים להגברת חילופי חומרים וירידה במשקל.
אכילת מוצרי חלב מתחת ל3%-5% לא מתאימה לגוף האדם והסידן אינו נספג.
עשו מחקר וצריכת חלבונים גורמת לגוף יותר להתאמץ ולשרוף אנרגיה.

שואל השאלה:
זה אומר שארד במשקל?

זה פחות

פחות בערך 1000