יש לי קרב מגע (פעם שלישית שאני הולך) וכל פעם לפני אימון אני לחוץ ומפחד, עכשיו יש לי עוד שעה, איך להירגע?

להבין שזה רק שיעור
ואם זה מבחינה של להיפגע אז להירגע יש שם מורה אני מניחה ועוד אנשים איתך. להיות רגוע! תהנה! ואם עדיין אתה לחוץ תדבר עם המורה. הוא בטוח יודע שזה קורה אצל אחרים