3 תשובות
תלוי אם אתה עושה מלא או סטייל בית ספר, אפילו תעשה 100- 5 סטים של 20 אבל מלאים, חזה נוגע וידים ישרות, ישפר אותך
לא, לא, לא, לא, לא,
אלא אם כן אתה רוצה שיהיה לך חוסר פרופורציות בגוף ולהיפצע אז בכיף, לא רק שזה לא יוסיף לך מסת שריר זה אפילו יהרוס לך מה שכבר יש לך, אתה לא נותן לשריר מנוחה.
אלא אם כן אתה רוצה שיהיה לך חוסר פרופורציות בגוף ולהיפצע אז בכיף, לא רק שזה לא יוסיף לך מסת שריר זה אפילו יהרוס לך מה שכבר יש לך, אתה לא נותן לשריר מנוחה.
אני כמעט לגמרי בטוחה שעדיף אימון מסודר שעובד על כל שרירי הגוף
באותו הנושא: