איך להתגבר על ביישנות וחרדה חברית (לא חרדה קיצונית ) הביישנות שלי גורמת לי לפספס הזדמנויות לדבר עם אנשים ואני כל הזמן

היי, בעברי התמודדתי עם חרדה חברתית, והיום אני מטפל באנשים סובלים מחרדות

מוזמנת לקרוא מספר טיפים באתר שלי

http://adishnider.co.il/%d7%94%d7%91%d7%9c%d7%95%d7%92/how-do-you-overcome-social-fears-four-methods-of-self-treatment-of-social-anxiety/

רק פאקצות בבית הזה

לספור עד שלוש ולשאול/לעשות את הדבר הזה.
זה מה שעוזר לי
זה כיאילו ברגע שאני אומרת שלוש ארבע ו.. אני חייבת לעשות את זה לא משנה מה