אם יש לי ocd , שיטת cbt תעזור?

מה ה השיטה הזו?

הייתי בטיפולי cbt כדי לטפל בדברים אחרים... אני לא חושבת שזה כל כך קשור לocd.

בעיקרון המאבחן אמור לתת לך את השיטה הנכונה

לפי מה שידוע לי- כן. בגדול cbt מתאים להתמודדות עם בעיות נקודתיות שיחסית ברור לך מאיזו נקודה לאיזו נקודה את רוצה להגיע. זה תהליך יחסית קצר וממוקד (תלוי בהרבה דברים אבל ביחס לטיפולים אחרים לרוב כן). אבל זה כמובן גם תלוי בך ובמטפל עצמו..