כמה קלוריות ילדה בת 12 וחצי צריכה לאכול?

29 באוגוסט 2020, 19:31
קלוריותמשקלגיל 12    
4 תשובות
כמה שבא לה
א
אוואטר באנג
זה תלוי בגובה ובמשקל. אבל הרבה יותר עדיף לאכול יותר בריא מאשר לספור קלוריות :)
q
qpqpq
כמה שבא לה ואני אומרת את זה מניסיון
ג
גירל^_^
עצוב לי שילדה בת 12 סופרת קלוריות:(
בגיל הזה, בעיקר שאת בתחילת גיל ההתבגרות, חשוב לשמור על תזונה נכונה ולאכול 3 ארוחות ביום. לא להתחיל להרעיב את עצמך או לשבש את הרגלי האכילה כי זה חשוב להתפתחות שלך. ואם כן חשוב לך לשנות/לשמור את המשקל שלך אני ממליצה לך ללכת לתזונאית/ דיאטנית מוסמכת... חשוב מאוד שהגוף שלך יקבל תזונה מאוזנת ובריאה בשלב הזה
אנונימית