4 תשובות
1600+ בערך, את בתקופה חשובה מאוד בגדילה ומחסור באוכל בשלב הזה יכול לפגוע בך באופן בלתי הפיך
5 ליטר
1700+
שזה יהיה מתזונה מגוונת עשירה בוויטמינים וערכים תזונתיים.
* לא ממזון מעובד *
תעשי גם ספורט פעם/פעמיים בשבוע לכחצי שעה ומעלה.
שזה יהיה מתזונה מגוונת עשירה בוויטמינים וערכים תזונתיים.
* לא ממזון מעובד *
תעשי גם ספורט פעם/פעמיים בשבוע לכחצי שעה ומעלה.
באותו הנושא: