עזרה בשעות שינה

אוקיי אז עד לפני יומיים הלכתי לישון כל הזמן ב5 בבוקר ופעם אחת נכנסתי להתקף חרדה ולא הצלחתי להירדם , אמא שלי הציעה לי לא לישון כבר כל היום ולשמור עד הלילה , אז לא ישנתי כמעט כל היום , נהייתי עייף ב10 אז נרדמתי ב10 כזה עד 13:00 ואז כבר נהייתי עייף ב23:00, נרדמתי ב23:00 ואח שלי העיר אותי ב6:15 . אחר כך נהייתי עייף בצהריים שוב ונרדמתי לאיזה שעתיים וחצי בצהריים, מאז אני לא עייף ולא מצליח להירדם, מישהו יודע אם זה הגיוני? מתי אני אתעייף ומה אני אמור לעשות