שאני מתכופפת עם הברכיים כמו בסקוואט נגיד אז כואבת לי ממש הברך(בכיפוף) למישו גם יש את זה?(בת 16)

בטח כאבי גדילה

כן ברור, זה מסמן על מאמץ

שואל השאלה:
לא.. זה כבר ככה כמה שנים... זה לא נעלם

שואל השאלה:
זה כואב ממש בברך אחת בברך השניה זה בסדר

גם ליי
חברה שלי גם היה כואב לה כשהיא הייתה עושה סקוואט אבל היא לא הפסיקה כחלק מתכנית הכושר שלה ובסוף נדפקו לה הברכיים רצח והיא הייתה צריכה לשבת במיטה שבוע עם משחות בברכיים
אם את מרגישה שכואב לך קודם כל תפסיקי ואל תמשיכי
תנסי להבין מה את עושה לא בסדר
יש עוד הרבה תרגילים לחיטוב הישבן והתרגיל הזה ספציפית כנראה לא טוב לך
אל תמשיכי לעשות דברים אם הם כואבים לך זה לא שווה את זה

בתור ספורטאי הרבה זמן, אם זה הרבה זמן, זה שחיקת סחוס..
אם זה בתקופה האחרונה יכול להיות שזה מהמון קפיצות או מכושר שהגוף לא רגיל אליו ואז השריר והגיד אינם מסוגלים להחזיק ואז נוצר דלקת...שתלך לאורטופד