עשיתי סקווטים וכואב לי כל הגוף במיוחד שאני מתכופפת, והגוף שלי רועד, מה לעשות?

אולי עשית סקוואטים לא טובים
ופגעת בגב

תעשי אמבטיה חמה וקצת תעסי את האזור, תשחררי קצת את השרירים יכול להיות שתפסת שריר.. זה עובר אחרי יומיים שלושה

שואל השאלה:
לא פגעתי בגב...
זה היה חד פעמי כזה רציתי לנסות..

קורה לטובים ביותר^

גם תאכלי, הרבה פעמים האוכל נותן אנרגיה לגוף שהייתה חסרה והרכישות מפסיקות.
אם עשית סקוואטים אז כבר תאכלי חלבונים כמו טונה לדןגמא

כנראה שאת לא כל כך בכושר ועשית פעילות גופנית במשך זמן רב אחרי הרבה זמן שלא
הכל בסדר זה יתייצב גם לי זה קרה