2 תשובות
זה לא ממש אפשרי. אלא אם כן את ממש מתמידה כל יום וזה הליכות של קילומטרים רבים, המון המון ספורט כל יום.. זה קשה.
וגם לשמור על תזונה נכונה
מלא ספורט ותזונה נכוונה! לא להרעיב את עצמך או משהו.. תלכי לדיאטנית היא תעשה לך תפריט הרזיה מסודר..