3 תשובות
את צריכה לאכול 3 ארוחות ביום, תתחילי להתרגל.
תעשי לך תפריט מסודר
אני מבינה אותך ברמות גם אני שהתחלתי את התהליך הזה עשיתי ככה ואת האמת הצלחתי לרדת אבל לאורך תקופה זה לא טוב, הרגשתי חלשה והיו רגעים שפשוט רציתי לאכול בלי להפסיק ואם הייתי מרשה לעצמי פעם אחת חעשות את זה הייתי אוכלת כל היום בכמויות, בגלל זה תאכלי מסודר ואפילו שתי ארוחות יחסית גדולות ביום זה גם בסדר
באותו הנושא: