התחברות הרשמה

ארוחת ערב עם חלבון..?

אבל לא טונהה או ביצה או קוטג או בשר ודגיים
כל השבוע אני אוכלת את זה וכבר נמאס ליי
20 באוגוסט 2020, 20:41
ארוחת ערבחלבוניםתזונה נכונהאימון גופניירידה במשקל    
תשובה אחת
את יכולה לאכול סלט כזה מפנק עם חלומי וסוגי גבינות
ל
לֵב רָחָב
באותו הנושא:
תפריט לארוחת חלבונים - מישהו יכול לתת לי רעיון לארוחת חלבונים לאחר אימון?(לא רוצה אבקת חלבון)
אתם אוכלים ארוחות חלבון? תתנו דוגמאות בבקשה
צריך לאכול כל ארוחה חלבון?
בארוחת הבוקר שלי אכלתי 604 קלוריות ו38.7 גרם חלבון
ארוחת חלבון שתחזק לי את המסה לעכשיו?
תירס זה ירק? אני אמורה לאכול בכל ארוחה חלבונים פחמימות וירקות, אז אני יכולה שהתירס יהיה הירק שלי?
אםשר רעיונות לארוחות חלבון?
אם אני בן 14 ואני אוכל 40 גרם חלבון בארוחה אחת מה יקרה לי?
זה רע שאני אוכלת את רוב כמות החלבון שלי בארוחה אחת ? נגיד 40 גרם חלבון בארוחה אחת ?
ארוחת בוקר עם הרבה חלבונים ובסביבות 660 קלוריות
הצעות לארוחת בוקר מהירה עם חלבון ( לא ביצה*)