איך להתמודד עם תחושת אשמה ודיכאון ?

זה מאוד תלוי איזה תחושת אשמה זאת, ועל איזה דיכאון מדובר. בחלק מהתחושות והדיכאונות קל להתמודד, ובחלקם לא.

לנסות להבין איך לתקן את זה וגם לסלוח לעצמך, גם כמו התגובה מעלי צריך להבין על מה מדובר